Medo: Como lidar?

"Está com medo? Vai com medo mesmo!"
Essa frase popular pode parecer exagerada, mas realmente existe nela um sentido, uma mensagem que precisamos escutar e compreender. Sim, muitas vezes o medo paralisa, mas existem formas de lidar com o medo e não se deixar paralisar. Pois se sempre nos deixarmos paralisar pelos nossos medos, nunca iremos encontrar o que está além dele. Quer dizer, se não saímos da nossa "zona de conforto", não crescemos, não nos transformamos e não colhemos os frutos de nossa transformação.

É importante lembrar que o termo "zona de conforto" é um termo usado na psicologia que não significa necessariamente conforto, nem sempre onde estamos está de fato confortável. Muitas vezes queremos mudar, estamos infelizes com a gente mesmo ou com determinados comportamentos ou situações, porém ainda assim estamos em "local conhecido". Sabe aquelas pessoas, principalmente mais idosas, que se acostumaram a morar num local e não mudam de lá de jeito nenhum? Muitas vezes os filhos, a família oferecem uma casa maior, num bairro melhor, ou numa cidade melhor, mas a pessoa não quer se mudar, porque o hábito fala mais alto. É exatamente isso que acontece com todos nós: O hábito fala mais alto.

Todos temos padrões enraízados, comportamentos que repetimos por muitos anos, formas de ver e compreender o mundo que repetimos por muitos anos, formas também de pensar, e transformar isso é sempre difícil, mesmo que não esteja mais nos agradando. Porém se vencemos a barreira do padrão, a linha da "zona de conforto", um universo infinito de possibilidades se abre diante de nossos olhos, a magia realmente acontece.

E é aí que voltamos à nossa frase inicial, muitas vezes é realmente importante fazer um movimento, mesmo que pequeno e mesmo que com medo. Apenas um passo pode te levar pra fora dessa zona conhecida e te impulsionar para continuar. Paralisados não chegaremos a lugar nenhum. Uma vez um professor me disse: "Na dúvida, anda, pois qualquer caminho é um caminho." De fato é importante estarmos conscientes das nossas escolhas, mas muitas vezes o momento é de se movimentar, dar esse primeiro passo em uma direção qualquer, para começar a ampliar a sua visão e ter mais clareza para onde se deve seguir.

Por favor, não alimente os medos

O medo luta para nos paralisar, e ao invés de lutarmos contra ele, podemos dar as mãos à ele e devagarzinho ir caminhando junto, lado a lado, até que ele desapareça. Não adianta fingirmos que não temos medo e nem adianta virarmos seus reféns, pensando e remoendo o quanto ele nos toma. Precisamos sim olhar pra ele, conhecer nossos medos, e com consciência seguir nosso caminho. E a cada passo nos sentiremos mais fortes.

O medo também é um prato cheio para o "auto boicote". Muitas vezes estamos seguindo e crescendo e em algum momento começamos a sentir medo de continuar, e esse medo pode ser uma forma inconsciente de auto boicote. Isto é, temos medo de sermos "bons demais", de ir além, às vezes por crenças limitantes de culpa em relação à nossa família ou à contextos sociais, ou simplesmente porque é uma grande responsabilidade realizar o que realmente queremos realizar. É difícil se responsabilizar pelo seu próprio sucesso e felicidade. Muitas vezes é mais fácil reclamar, culpar e se acomodar.

Precisamos estar atentos à esses mecanismos internos e sempre que surgir o medo, olhar sim pra ele, procurar entender, mas não paralisar. O primeiro passo é o que mais importa. Por menor que seja esse passo ele te levará para além da paralisação, isto é, para além do medo, e assim você saberá que consegue seguir. A nossa natureza busca o equilíbrio e a totalidade, muitas vezes seguir o fluxo natural que a vida nos mostra e que sentimos dentro do nosso Ser, vai nos levar exatamente onde precisamos ir. Apenas siga!